100 kg

Witam wszystkich.Czy dodatkowe wyciskanie tą sztangą o wadze 100 kg będzie na wszystkich zawodach do końca całego cyklu ? Pozdro

Wyciskanie 100 KG na liczbę powtórzenie będzie w Katowicach i w Krakowie ?

No to 100 kg nie ma ?

a do 100 kg podchodziłam 2 razy tu filmik z innego podejscia do 100kg , moze ten lepszy :P https://www.youtube.com/watch?v=Q3ar4eZSwSE

[...] obciazenia powienien spoczywac w 2 miejscach nad biodrami , co rozlozy ciezar i sile. Oczywiscie dla wygody, oslon ciasne brzuch np recznikiem. To powinno ci styknac tak do 100 kg. Kolejnym krokiem jest dolozenie dodatkowego lancucha ktory oczkiem wkrecasz w srodek ciazarow w lancuch, a jego druga koncowke dokrecasz za plecami -> masz juz 3 [...]

Najlepszego! 100 kg na barki ;)

10 lat treningów- 100 kg na klatkę przy wadze 83 kg, jeżeli wierzyć danym w profilu. Ok, widać jak bardzo "znasz swoje ciało".

[...] profil nieaktualny. Panderek utwierdzę Cię w Twoim przekonaniu wspaniałości - do wagi możesz spokojnie dodać kilka kg. Wyniki hm... klatka w tej chwili pewnie będzie koło 100 kg na raz. Chociaż uważam, że nie ćwicząc od września 2011 do blisko połowy marca 2012 patrząc na to, że połowę tego okresu głównie spędziłem w łóżku to wiesz mimo [...]

No i? Ja też mam gorsze wyniki w podciąganiu nachwytem. Podchwytem nawet robiłem do 30, nachwytem góra kilkanaście podciągnięć. A wiosłuję w opadzie ponad 100 kg sztangą oburącz i sztangielką ponad 45 kg (jednorącz). Tak to bywa.

Moim zdaniem nie siła decyduje o ilości podciągnięć. Czasem widuję mega słabiaków którzy ściągają na maszynie z 30 kg, a potrafią sie wiele razy podciągnąć, a są też osoby, które ściągają ponad 100 kg, a podciągać sie nie potrafią.

[...] się dziś idę, ale z tego co się dowiedziałem wyrobienie legitymacji studenckiej na siłownie tam trwa około 1.5tyg. Więc do tego czasu muszę sobie radzić z tego co mam w akademiku. A w sumie nie mam mało: obciążenie do 100 kg, gryfy łamane, proste i krótkie. --- Na śniadnie zjadłem 813.9 kalorii. Zmieniony przez - Hpsi w dniu 2009-05-18 09:02:14

Czy po tamtym przedstawionym planie na brzuch będą takie efekty jak ma Thiago 2(taki jak on brzuch). A co to tamtej ławeczki to są to ciężary które są dobre tla mojego wieku, a 100 kg i 15 lat to nie jest dobre połącz

ta 100 kg chyba jak ważą 200 kg ;P , czyli co 60 to wg. ciebie dupa czy nie ?

[...] mi się ten temat w popularnych tematach i nawet nie wiedziałem, ze jest taki dział, więc dla tego dałem taką wypowiedź :) A skoro moje osiągnięcia silowe nie przekraczają 100 kg i nie biorę sterydów, to chyba dowód na to, że jestem mentalnie dojrzały ;) Może moje osiągnięcia silowe sa na razie marne, ale za to mam sporą wytrzymałość mięśniową [...]

[...] osobnika bez szyi wydaje się być dla kulturystów do zaakceptowania, Bo wiadomo że koks wyniszcza organizm i robi z ludzi wraki, widać po tych chorowitych, ważących 100+kg ludziach na siłowniach. Aż mi ich szkoda... Połowa jest o koksie co nie musi być związane z siłownią. Ogólnie artykuł anty i widać że ktoś chciał przedstawić to od [...]

[...] jest zachęcanie osób do wykonywania ćwiczenia z takim ciężarem jakim sami operujemy. Trochę logicznego myślenia, to tak jakbym ja zaproponowałbym chłopakom rozgrzewkę 80/100 kg na bareczki, a później wchodzimy na 4 serie ze 120 kg w Push Press. 8-) Szanuje to jak Pan ćwiczy, ale jak szarpać, to kvrwa nie w każdej serii. %-) Aż mi się [...]

[...] jest zachęcanie osób do wykonywania ćwiczenia z takim ciężarem jakim sami operujemy. Trochę logicznego myślenia, to tak jakbym ja zaproponowałbym chłopakom rozgrzewkę 80/100 kg na bareczki, a później wchodzimy na 4 serie ze 120 kg w Push Press. 8-) Jak napisał Karol "Ciężar ma być ciężki"~ Słowa Arnolda. Nie jest to jednoznaczne że ciężar ma [...]

co to ****a ma być wogóle? 1 dzień: Klata płaska 100 kg 4 serie po 4-5 powtórzn nstepnie rozpietki 4 serie po 12 powtórzen potem biceps 4 serie po 10 powtórzen i ostatnie cwiczenie to kaptur 4 serie 30 powtórzen. 2 dzień: klatka skośna 85 kg 4-5 powtórzen. nastepnie Bary 4 serie 10 powtórzen nastepnie triceps 4 serie 40 powtórzen ( opuszczanie [...]

i co z tego, ze taka krowa 100 kg. jest wielka, jak dostanie od 65 kg chlopczyka z SW konkretnego kopa, poprawionego strzalem w nosek i padnie 30 sekund bac sie mozna tych, ktorzy maja pojecie o walce, a niewygladaja jak szafy

i co z tego, ze taka krowa 100 kg. jest wielka, jak dostanie od 65 kg chlopczyka z SW konkretnego kopa, poprawionego strzalem w nosek i padnie 30 sekund piłes prawda co można robić? prawie nic, tzn: -bramka -modeling (nieliczni) -pornole??? -zawody - tylko wybrańcy -striptiz (kluby, domówki - wieczory panieńskie itp) i to chyba tyle ogólnie to [...]